Szkoła nordic walking Szczecin
DOŁĄCZ DO NAJWIĘKSZEJ SZKOŁY NORDIC WALKING W SZCZECINIE
Każdy, kto oczekuje od nordic walking efektów, znajdzie je. Warunek jest jeden - potrzeba motywacji i systematycznych ćwiczeń, a do tego niezbędny jest INSTRUKTOR |
przeczytaj
„Wczoraj z uśmiechem na ustach poszedłem na zajęcia nordic walking.
Zaczęliśmy punktualnie z zegarkiem w ręku, każdy zmotywowany, głodny endorfin. Wiedzieliśmy dokładnie, po co się spotykamy – zdrowie, idealna sylwetka, forma jak za dawnych czasów, a przede wszystkim ta fantastyczna atmosfera. Zrobiliśmy wszystko, co zaplanował nasz instruktor.
Spojrzałem na zegarek, zostało jeszcze 5 minut! Po zajęciach każdy miał pewność, po co to robi i to robił dalej.
Też masz takie sny?”
Nie musisz o tym śnić, to wszystko się dzieje wokół ciebie
Dzięki za super treningi. Dzięki nim czuję się ciągle sprawna i młoda. Nordic Walking daje mi dużo radości a koleżanki i koledzy uczestniczący ze mną w zajęciach sprawiają, że czuję się po nich zrelaksowana i pozytywnie naładowana
Iwona
Nazywam się Grzegorz Nakonieczny, jestem trenerem w klubie sportowym Ekspedycja Nordic Team Szczecin i instruktorem Nordic Walking w Szkole Nordic Walking EKSPEDYCJA w Szczecinie. Ze sportem jestem związany od zawsze, początkowo jako zawodnik (lekkoatletyka, siatkówka, judo), potem jako wieloletni trener lekkoatletyki i siatkówki. Przez wiele lat pracowałem w szkole, ucząc wychowania fizycznego. Dodatkowo pracowałem w klubach sportowych jako trener prowadząc drużyny czy grupy zawodników.
Obecnie zawodowo pracuję jako instruktor i trener nordic walking. Uprawiałem wiele dyscyplin sportowych ale żadna nie przyniosła mi tak wspaniałych i spektakularnych wyników jak nordic walking. Przez długie lata szukałem swojej ścieżki, w której realizowałbym sie w 100%. Jako wieloletni szkoleniowiec i trener, który poświęcił sie w całości tej dyscyplinie, jestem przekonany, że nie ma drugiej takiej dziedziny rekreacji czy sportu, która tak harmonijnie rozwija nasz organizm.
Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Szczecinie,
absolwent AWF Gorzów (studia trenerskie lekkoatletyka i siatkówka)
trener personalny, trener, międzynarodowy instruktor i szkoleniowiec Nordic Walking Poland, instruktor narciarstwa, masażysta,
medalista mistrzostw Polski, mistrzostw świata oraz pucharu Świata w nordic walking
- OKIEM TRENERA-
blog poświęcowy wszystkim aspektom nordic walking
Czy Nordic Walking jest Ciebie? Odpowiedz na pytania poniżej:
Czy Twoja szyja i barki są w dobrej formie?
|
zobacz film
zobacz film
Chwyć za kije! To właśnie usłyszałam od przyjaciółki gdy pozamykali siłownie. Pomyślałam sport dla „Starych”. Był listopad 2020, coraz zimniej. Najpierw szybkie spacery po lesie, lecz po miesiącu zaczęło czegoś brakować. I wtedy na święta dostałam profesjonalne, dobrane kije i lekcję z instruktorem Nordic Walking. No i poszło. Drogie Panie i Panowie uprawianie tego sportu przez godzinę pozwala spalić 400-700 kalorii. Ruchy wykonywane podczas marszu z kijami angażują około 90 proc. mięśni. Nordic walking to sport, który intensywnie wzmacnia nasze ciało. Ta aktywność jest też bezpieczniejsza dla osób otyłych i dla tych, którzy mają dolegliwości z kolanami. Kijki pomagają utrzymać prawidłową sylwetkę podczas treningu i poprawiają stabilność na nierównym terenie. Po kilku miesiącach treningu dwa do trzech razy w tygodniu, pozbyłam się pięciu zbędnych kilogramów i zimowej apatii. Oczywiście bez odrzucania czekolady… Wspaniała atmosfera, która jest odczuwalna przy każdym spotkaniu i wymagający, nad wyraz czarujący instruktor Grzesiu zachęcają do dalszej pracy.
Zapraszam w imieniu Ekspedycja Szkoła Nordic Walking Szczecin na zajęcia.
Dorota
Zanim nie zaczęliśmy trenować z Grzegorzem, myśleliśmy z mężem, że Nordic Walking to taki mało efektywny spacer z kijkami. Grzegorz pokazał i udowadnia na każdych zajęciach, że to sport poprawiający wydajność, kondycję i dający efekty. Grzegorz potrafi zmotywować do regularnych treningów, urozmaica zajęcia ćwiczeniami, na bieżąco koryguje również technikę. Na zajęciach panuje świetna atmosfera, więc to nie tylko trening, który czasem wyciska siódme poty, ale okazja do spotkania fajnych ludzi. To wszystko powoduje, że nawet jeśli w sobotni poranek łóżko wydaje się czasem lepszą opcją na odespanie zapracowanego tygodnia, zawsze z przyjemnością wstajemy, a po treningu nie możemy doczekać się następnych zajęć.
Ania
Bardzo polecam. Podjęliśmy rodzinną naukę z trenerem Grzegorzem i to okazało się strzałem w 10. Fantastyczne szkolenie. W bardzo przyjemny sposób i miło spędzony czas poznaliśmy tajniki niby tak banalnego sportu... Wcale to nie takie proste, że wystarczy wziąć kije i iść. Właściwa technika jest niezbędna do prawidłowego chodzenia. Trener Grzegorz jest zaangażowany i z pomysłem. Dzięki niemu poznaliśmy również mnóstwo ciekawych tras. Czas efektywnie i dobrze wykorzystany. Jest to trener bardzo uniwersalny jeśli chodzi o grupę wiekową. Potrafi nawiązać właściwy kontakt chyba z każdym i daje dodatkowo dobrą energię. Moja rodzinka zadowolona
Aneta
Jeśli dołączysz do nas teraz, otrzymasz następujące korzyści:
- dołączysz do grupy fantastycznych ludzi
- posiądziesz wiedzę i umiejetności gwarantujące Ci szybkie postępy
- dostaniesz zniżkę na zakup kijów renomowanych firm
- dostaniesz kije podczas każdych zajęć
- dostaniesz możliwość testowania kijów GABEL
- otrzymasz wsparcie merytoryczne
Szkolimy na poziomie:
- rekreacja (basic) - dla osób poczatkujacych uczących sie prawidłowej techniki chodzenia, które nie uprawiały innej ormy aktywności ruchowej lub miały dłuższą przewę. Stosowana również w procesach profilaktyki i rekonwalescencji. Przeznaczona dla osób starszych lub z nadwagą
|
Gwarantujemy Ci to!!!
Zupełnie Bezwarunkowo.
Jeśli nie będziesz zadowolony w ciągu 30 dni, daj znać i nie będziesz musiał płacić.
Chcesz mieć kontakt z ludźmi, którzy są zmotywowani do pracy nad swoim ciałem?
Tak więc znalazłeś się we właściwym miejscu.
GWARANTUJEMY Ci pełną satysfakcję - albo zwrot pieniędzy.
Szkolimy w języku angielskim
Jeśli jesteś obcokrajowcem, nie znasz języka polskiego a chciałbyś wziąć udział w szkoleniu nordic walking, zgłoś się do nas. Zapewniamy fachowe szkolenie w języku angielskim. We train in English:
If You are a foreigner, You do not speak Polish, but You would like to take part in Nordic Walking, call us. We provide professional training in English |
![]() |
![]() |
![]() |
|
ZAJĘCIA GRUPOWE - ważne od 01.09.2021
Zajęcia dla początkujących |
Zajęcia średnio intensywne |
Zajęcia intensywne |
Wtorek
|
Sobota
|
Środa
|
Piątek
|
Niedziela
|
Piątekg. 18.30 - 20.00
|
Zajęcia dla początkujących
- Poziom podstawowy z ćwiczeniami doskonalącymi technikę marszu
- ćwiczenia kształtujące wszystkie cechy motoryczne
- Dystans do 8 km o średniej i małej intensywności marszu
- Czas 1 godzina 30 minut
- Opieka instruktorów
- Możliwość wypożyczenia kijów
Zajęcia średnio intensywne
- Poziom średniozaawansowany z ćwiczeniami doskonalącymi technikę marszu
- ćwiczenia kształtujące wszystkie cechy motoryczne
- Dystans do 10 km o średniej intensywności marszu
- Czas 1 godzina 45 minut
- Czas 1 godzina 30 minut
- Opieka instruktorów
- Możliwość wypożyczenia kijów
Zajęcia intensywne
- Zajęcia o dużej intensywności, dla tych, co chcą w znaczny sposób poprawić swoją motorykę.
- Poziom zaawansowany z ćwiczeniami doskonalącymi technikę marszu
- ćwiczenia kształtujące wszystkie cechy motoryczne
- Dystans do 12 km o średniej i dużej intensywności marszu
- Opieka instruktorów
- Możliwość wypożyczenia kijów
SZKOLENIA GRUPOWE Z ZAKRESU PODSTAWOWEJ TECHNIKI MARSZU
13.07.2021wtorek |
18.07.2021Niedziela |
20.07.2021wtorek
|
27.07.2021wtorek |
g. 12.00 - 13.30
Polana Sportowa |
g. 18.00 - 19.30
Polana Sportowa
|
g. 18.00 - 19.30 Polana Sportowa
|
|
zapisz się | zapisz się | zapisz się | zapisz się |
CENNIK ZAJĘĆ:
- zajęcia indywidualne - 70 zł/90 min
- zajęcia dla 2 osób - 90 zł/90 min
- zajęcia dla 3 - 5 osób - 100 zł
- zajęcia powyżej 5 osób - 20 zł/os
- zajęcia grupowe według planu - 15 zł/os
- grupowe szkolenia techniki marszu - 15 zł/os
- eventy dla max. 40 os. - 600 zł
![]() |
![]() |
Chcesz od ręki kupić kije, z których będziesz zadowolony (a) w 100%?
Przyjdź do nas,a obsłużymy Cię profesjonalnie i dobierzemy idealne kije. |